Priročnik, ki korak za korakom vodi k spoznavanju joge za sprostitev, zdravje in dobro počutje
• Priročnik, v katerem priznana učiteljica ljengarjeve metode predstavlja praktični tečaj vadbe joge za umiritev, izostritev koncentracije in sprostitev napetosti, ob čemer se oblikujejo mišice, poveča prožnost telesa, spodbudi krvni obtok in izboljša naše zdravje
• Enkraten program s skrbno izbranimi položaji za raztezanje, sprostitev in nadzorovanje dihanja je oblikovan za učinkovito samostojno vadbo joge doma ali v skupini
• Načrt varne vadbe joge s posebej izbranimi položaji za začetnike
• Več kot 450 fotografij, opis 10-tedenskega tečaja in asan za najpogostejše težave

Podatki o knjigi:

Avtor: Mira Mehta

Založba: Učila

Leto izdaje: 2007

Število strani: 96

Dimenzije: 21 x 28 cm

Vezava: mehka